Упражнения с двухсекционным шестом Лянцзегунь

Ссылка на плейлист

https://home.strannik-j.org/plst/842815/

102

20.09.2026

Упражнения с двухсекционным шестом Лянцзегунь

Тренировочный двухсекционный шест Лянцзегунь представляет собой две последовательно соединённые верёвкой или цепью деревянные палки. Такая конструкция была эффективна для атаки в обход защиты противника. Палки цепа изготавливается из твёрдых пород древесины. Одна секция цепа может составлять от 60 до 100 см. Техника работы двухсекционным цепом сложна и разнообразна. Причём этот спортивный снаряд можно эффективно использовать для блоков и отводов.

102 видео