Single Arm Dumbbell Lateral Raise - Отведения плеча боковые с гантелью
7 просмотров
7 месяцев назад
Ссылка на плейлист
https://home.strannik-j.org/plst/993529/9
07.04.2026
Упражнения - закрытый плейлист
9 видео
4.4 Дровосек в разножке - сверху вниз
10 просмотров
7 месяцев назад
4.1 Планка на прямых руках со скручиванием ног на фитболле
13 просмотров
7 месяцев назад
4.2 Боковая планка Звезда
26 просмотров
7 месяцев назад
4.3 Ягодичный мост - выходы вверх на фитболле на 1 ноге
9 просмотров
7 месяцев назад
4.5 Ротационные броски медболла стоя
8 просмотров
7 месяцев назад
Seated Bicep Curls DB | Сгибания на бицепс сидя в упоре на ногу
123 просмотра
4 месяца назад
3 часть работы на кор
4 просмотра
8 месяцев назад
3.6 Растяжка Треугольник
12 просмотров
8 месяцев назад