Простое упражнение для раскрытия грудного отдела и красивой осанки

Простое упражнение для раскрытия грудного отдела и красивой осанки ✨ Полный курс тренировок уже ждет вас по ссылке в шапке профиля ⬆️ Как делать: 🔹 Лягте на живот, опустите предплечья на коврик и вытяните бока 🔹 Отведите плечи назад и вниз, направляя лопатки к тазу 🔹 Тяните руками ковер на себя, не сдвигая ладони 🔹 За счет этого движения направляйте грудную клетку вперед и вверх, мягко разгибая позвоночник Пробуйте и делитесь ощущениями! ——— #йога #йогатерапия #упражнениядляспины #ровнаяосанка #здороваяспина #раскрытиегрудногоотдела