Как ЕСТЬ и ХУДЕТЬ #какпохудеть #дефициткалорий

Посмотрите на эти 2 контейнера с едой. Правда похожи? Да, похожи, но калорийность у них сильно отличается. В случае, когда вы хотите сбросить лишние кг эта разница сыграет злую шутку – вы вроде контролируете порции, выбираете здоровую еду, используете небольшую посуду, а вес не уходит… Почему? Потому что вы не создали дефицит энергии! #дефициткалорий – это условие, которое необходимо для похудения. Иначе никак ♀️