ПОЧЕМУ ВЕЧЕРОМ ПРОИСХОДИТ СРЫВ
ПОЧЕМУ ВЕЧЕРОМ ПРОИСХОДИТ СРЫВ 🌙 Типичный третий сценарий-вечерний срыв. ⚠ Целый день человек держится, ест мало, старается питаться правильно, но к вечеру накрывают дикий голод, раздражение и усталость. 🧠 В этот момент мозг буквально требует энергии, потому что весь день жил в дефиците. 🍞 И тогда в ход идут хлеб, макароны, сладкое и всё углеводное, что попадается под руку. 💥 Часто за один вечер съедается не только дневная норма, а иногда и больше. 😔 А утром приходит чувство вины, стыд и очередное обещание себе начать всё с понедельника. 📌 Но проблема не в слабой воле, а в том, что весь день питание было выстроено так, что к вечеру срыв стал почти неизбежным. 🔗 Методика: https://028.uno/yt1
ПОЧЕМУ ВЕЧЕРОМ ПРОИСХОДИТ СРЫВ 🌙 Типичный третий сценарий-вечерний срыв. ⚠ Целый день человек держится, ест мало, старается питаться правильно, но к вечеру накрывают дикий голод, раздражение и усталость. 🧠 В этот момент мозг буквально требует энергии, потому что весь день жил в дефиците. 🍞 И тогда в ход идут хлеб, макароны, сладкое и всё углеводное, что попадается под руку. 💥 Часто за один вечер съедается не только дневная норма, а иногда и больше. 😔 А утром приходит чувство вины, стыд и очередное обещание себе начать всё с понедельника. 📌 Но проблема не в слабой воле, а в том, что весь день питание было выстроено так, что к вечеру срыв стал почти неизбежным. 🔗 Методика: https://028.uno/yt1