Как проработать обиду?🙁 Новый выпуск уже на всех площадках ❤️

Берём лист, делим на три графы и записываем: 1) Что произошло? Факты, без эмоций 2) Что чувствую? 3) Чего я ждал (а)? Сколько боли у нас не в самой действии, а в разрыве реальности и наших ожиданий. Которые стоит признать. А чего я ожидала? И было ли это совместимо с конкретным человеком и обстоятельствами?