Чем плоха вытяжка шеи?

Чем опасна вытяжка позвоночника? Существует такое мнение, что мышцы у нас все зажаты, эти мышцы стягивают позвоночник, вызывают грыжи и тому подобное и соответственно необходимо их растянуть, чтобы уменьшить давление. Звучит очень логично, но на самом деле, всё совсем не так… И зачастую вытяжение приводит только к большим проблемам, хотя безусловно кому-то это помогает. При вытяжении позвоночника мы не втягиваем грыжи обратно, а лишь растягиваем связки, которые стабилизуют всю эту конструкцию. И если делать это постоянно, то рано или поздно связки станут длиннее и будут хуже держать суставы, что повысит давление на межпозвонковые диски и фасеточные суставы и приведет только к усилению проблемы. Единственно верный способ избавиться от большинства проблем с шеей, это начать укреплять мышцы, совмещая с легкой растяжкой, которую Вы делаете самостоятельно, а не тянете себя всякими безумными способами. А я для Вас уже подготовил безопасный комплекс упражнений, который поможет большинству, найти его можно на моих каналах «доктор Александр Сухов»