Пост Ковид. Упражнения для восстановления. 10 минут и будь здоров.

master hrust Супер отмазка была, помните, по поводу ВСД? Голова болит, руки потеют. Что вы хотите, у вас ВСД. Неудобно ли? Зачем думать, почему это происходит? Сейчас я наблюдаю такую же тенденцию. Постковидные последствия стандартные. Головная боль. Боль в суставах. Ухудшение памяти. Тревожные состояния. Бессоница. Слабость. Апатия. Одышка. В худшем случае: Инсулинорезистентность. Аутоиммунные заболевания. Не переживайте. Часто симптомы связаны именно с плохой иннервацией. Её можно восстановить с помощью упражнений. Делать 10 минут в день. Не доводить до боли. Кончик языка к верхнему нёбу прижимать. На вдохе бъём мячик головой вперёд, на выдохе тянем затылок назад. Всё. P.S. Скептиков прошу дальше ничего не делать, пить таблетки вёдрами и проходить мимо. Поделись с другом, не ленись. #здоровье #упражнения #иннервация #дыхание #апатия #одышка #инсулинорезистентность #аутоиммунныезаболевания #алоровье #постковил #BCO