Массаж спины самостоятельно, как снять напряжение со спины

В моей жизни много спорта: я - лучник. Поэтому особое внимание уделяю состоянию спины. Иногда тело просит мягкого и легкого воздействия и поэтому я использую массажёр, чтобы самостоятельно промять труднодоступные места. Массажёр хорошо снимает напряжение в пояснице и под лопатками. Полное видео по ссылке. #расслабитьспину #расслабитьпоясницу #снятьбольвспине Присоединяйтесь: Telegram https://t.me/yogatsentrosoznanie ВКонтакте https://vk.com/yogatsentrosoznanie Дзен https://dzen.ru/yogatsentrosoznanie MAX https://max.ru/join/FHKAjalj2NZ3x8ivy1g3TTU0rOxc2i_r5awPmdEzgIM