Мини-комплекс ДАЧНЫЙ | Йога после огорода | 3 минуты

Этот короткий комплекс — несколько минут мягкого восстановления после садово-огородного марафона. Что внутри: — освобождение поясницы (она держала вас над грядкой) — снятие напряжения с плеч и шеи (вы смотрели вниз) — мягкая разгрузка коленей и голеней (приседали и стояли) — вытяжение спины и боков (где затекало от однообразных движений) Всё это — плавно, с любовью к себе, без дополнительных нагрузок. После практики вы почувствуете, как уходит тяжесть из спины, распрямляются плечи, и наступает то самое дачное блаженство, когда тело отдыхает, а не работает. Больше практик со мной 🥰 https://t.me/Returntoself_bot https://vk.ru/vozvracheniee