На грани возможного. Как выдержать нагрузку домашней реабилитации и сохранить себя. #инсульт #ЧМТ

В этом видео я рассказываю о самом важном — как остаться человеком, а не превратиться в выгоревшую сиделку. ✅Тезисы: 1. Ваша батарейка не бесконечна. Если вы не будете её заряжать, однажды просто сядете. И тогда помощь закончится. 2. Делегировать — не стыдно. Подключите других родственников. Пусть кто-то берёт на себя магазин, кто-то — уборку, кто-то — прогулки. Вы не обязаны тащить всё в одиночку. 3. Встречи с друзьями — это терапия. Час в кафе или даже звонок подруге возвращают ощущение нормальной жизни. А оно жизненно необходимо вам обоим. 4. Планируйте отдых. Не «когда получится», а в календаре. Два часа в субботу — ваше законное время. ✅Запомните: Чем спокойнее и устойчивее вы, тем безопаснее и комфортнее вашему близкому. Ваше выгорание — главный враг реабилитации. 📌 Подробное видео о чувстве вины смотрите на моем канале. 📌Подписывайтесь и комментируйте: ✔️ Ставьте лайк, если тема откликается ✔️ Пишите в комментариях: как вы находите время для себя? ✔️ Подписывайтесь на канал — будем проходить этот путь вместе Вы не просто сиделка. Вы — главный человек в его жизни. Позаботьтесь о себе.