Укрепляем поясницу, выправляем позвоночник #цигун #зож #осанка #спина #жизнь #жиза

Упражнение для тренировки поясничных паравертебральных мышц, укрепления поясничного связочно-мышечного аппарата, способствует выправлению искривлённого позвоночника. Также показано к выполнению при повреждении мягких тканей в области шеи, плеч, спины и поясницы, при болях в области шеи и поясницы, при онемении рук и атрофии мышц.