Морковный пирог “Оранжевый киш»
Готовлю сбалансированный завтрак на 4 дня КБЖУ на 1 порцию/1 контейнер: 335/24/17/23 Ингредиенты( на 1 порцию): - Яйца — 2 шт - Морковь — 75 г - Лук зеленый — 25 г - Сыр легкий — 30 г - Мука овсяная — 20 г - Масло растительное — 2 г - Соль, приправы по вкусу (у меня паприка, хмели сунели, смесь перцев) Ингредиенты (на 4 порции): - Яйца — 8 шт - Морковь — 300 г - Лук зеленый — 100 г - Сыр легкий — 120 г - Мука овсяная — 80 г - Масло растительное — 8 г - Соль, приправы по вкусу (у меня паприка, хмели сунели, смесь перцев ) Приготовление: В глубокой миске взбиваем венчиком яйца, соль, приправы и масло до однородной массы. Добавляем муку и тщательно перемешиваем, далее лук, морковь и сыр. Выливаем в контейнер и выпекаем при 180 градусах 35 минут. Почему подходит: Сочетание сыра, специй и сладковатой моркови напоминает изысканный киш, но без вредного теста. #пирогморковный #пирогморковный #рецептбезправил #рецепт #рецепты #рецептынакаждыйдень #рецепти
Готовлю сбалансированный завтрак на 4 дня КБЖУ на 1 порцию/1 контейнер: 335/24/17/23 Ингредиенты( на 1 порцию): - Яйца — 2 шт - Морковь — 75 г - Лук зеленый — 25 г - Сыр легкий — 30 г - Мука овсяная — 20 г - Масло растительное — 2 г - Соль, приправы по вкусу (у меня паприка, хмели сунели, смесь перцев) Ингредиенты (на 4 порции): - Яйца — 8 шт - Морковь — 300 г - Лук зеленый — 100 г - Сыр легкий — 120 г - Мука овсяная — 80 г - Масло растительное — 8 г - Соль, приправы по вкусу (у меня паприка, хмели сунели, смесь перцев ) Приготовление: В глубокой миске взбиваем венчиком яйца, соль, приправы и масло до однородной массы. Добавляем муку и тщательно перемешиваем, далее лук, морковь и сыр. Выливаем в контейнер и выпекаем при 180 градусах 35 минут. Почему подходит: Сочетание сыра, специй и сладковатой моркови напоминает изысканный киш, но без вредного теста. #пирогморковный #пирогморковный #рецептбезправил #рецепт #рецепты #рецептынакаждыйдень #рецепти