Дневной сон 💤

Дневной сон - тихий убийца вашего сна ночью 😴 «Всего 20 минут» днём - а вы уже украли у себя 2–3 часа вечерней сонливости. Во время сна падает аденозин - ваш «счётчик усталости» ⏳ И вот результат: 22:00, вы в кровати… а сна нет 🤯 Не потому что есть проблема - а потому что вы уже потратили усталость днём. Это ошибка, которая мешает восстановлению и ускоряет старение. Приглашаем вас на вебинар 💤«Сон, который вас разрушает» Подробности по ссылке в шапке профиля 🔗