Врач сказала так нельзя

1.Я решила стать «правильной». Начиталась статей для женщин после 50. Убрала молоко, мясо, яйца. Перешла на растительное молоко, каши, бобовые. Через три недели появилась нудная слабость. Завтрак перестал насыщать, к обеду тянуло к сладкому, суп без мяса казался наказанием. 2.Я пришла к врачу. Она спросила: «Кто вам это посоветовал?» — «Везде пишут, после пятидесяти надо». Она помолчала. Потом сказала: «Возвращайте. По одному. И смотрите на реакцию тела». 3.Молоко я убрала первым. Месяц пила соевое, овсяное, кокосовое. Ни одно не заменило привычный вкус кофе. Вернула обычное молоко — вздутие не вернулось. Оно и раньше было не от молока, а от большого ужина. 4.Яйца и творог убрала следом. Через две недели завтрак перестал держать, к обеду накрывала слабость, тянуло к сладкому. Врач сказала: страхи о вреде яиц — история прошлого. Вернула яйца — через неделю голова прояснилась. 5.Мясо убирала три месяца. Думала, стану лёгкой. Стала уставшей. Ела бобовые — живот реагировал плохо. Врач сказала: «Курица и индейка особенно нужны после 50. Мышечная масса уходит без белка». Вернула птицу в обед — слабость прошла. Вы верите советам из интернета про «вредные» продукты или проверяете на себе? Больше честных историй о здоровье в профиле. #здоровье #питание #после50 #мифыоеде #женскоездоровье #советыврача