Целевые мышцы - основа реабилитации,о которой иногда забывают

Иногда кажется, что чем больше разных полезных упражнений, тем будет лучше результат, но в реабилитации это так не работает. Например, если речь идёт о возрастных пациентах или людях с сопутствующими заболеваниями и ограничениями здоровья, важно не всегда «нагрузить по максимуму», а выбрать для тренировки самое главное. Так, при ампутации на уровне голени основная задача — подготовить мышцы бедра, которые будут обеспечивать стабильность колена и сегмента голени в протезе, и здесь ключевую роль играют мышцы передней поверхности бедра — особенно четырёхглавая мышца, т.к. именно она будет стабилизировать коленный сустав. 📌 Поэтому при наличии дополнительных ограничений физических возможностей, кроме ампутации: — упражнения выполняются в щадящем режиме, чаще в положении сидя; — нагрузка даётся точечно, с акцентом на целевую группу мышц; — движения выполняются последовательно, а не одновременно большим количеством мышечных групп; — постепенно подключаются дополнительные упражнения — по мере возможностей, и т.д. Такой подход позволяет не только безопасно включаться в работу, но и развивать выносливость без перегрузки. Важно понимать: 👉 при ампутации голени ключевая группа мышц - это передняя поверхность бедра 👉 при ампутации бедра — это мышцы, отводящие бедро, и разгибатель, который остаётся (большая ягодичная мышца). Именно с ними и нужно работать в первую очередь! ВСЕ СОЦСЕТИ ШКОЛЫ ХОДЬБЫ НА ПРОТЕЗАХ: clck.ru/3C8pT3 Запрещённые в РФ: Instagram - https://www.instagram.com/prosthetics_walk_school #школаходьбынапротезах #взаимодействиеслюдьмиинвалидами #стоитлизадаватьвопросчеловекусампутацией #жизньбезграниц #ЕленаМезенцева #людисограниченнымивозможностями #сильнаядевушка #красотавнутри #историисилы #бионическиепротезы #преодолениетрудностей #высокотехнологичныепротезы