Поплачь , реально помогает

Ты пробовала не думать о плохом, взять себя в руки, заменить сигарету на семечки — но тяга возвращалась. Потому что ты боролась со следствием, а не с причиной. Причина — в теле. Застывшие эмоции, которые ты когда-то не выплакала, не выкричала, не выдышала. Они превратились в зажимы, напряжение, тревогу. И теперь ты ищешь способ это заглушить — едой, алкоголем, сигаретой, бесконечным скроллингом. Слёзы — не слабость. Это физиологический сброс гормонов стресса. Телесная терапия — не эзотерика, а работа с нервной системой. Моя медитация «Поплачь» помогает запустить этот механизм безопасно. А телесная терапия — разобрать зажимы, которые держат старые сценарии. Практика в тг забирай или тут пиши Плачь -скину в директ #малинаопора #слезылекарство #телеснаятерапия #подавленныеэмоции #внутренняяопора