Не выбрасывай швабру! ЛФК при боли в плече #ЛФК #здоровье

❤Дорогие зрители, мне очень нужна ваша помощь! К сожалению, я разбил свою камеру, и сейчас у меня нет возможности записывать для вас новые видео. Чтобы наш канал Thera Touch продолжал жить и радовать вас полезными упражнениями, я открываю сбор на новую технику. Буду искренне благодарен каждому за поддержку в это непростое время: https://boosty.to/theratouch/donate Адгезивный капсулит или «замороженное плечо» ограничивает жизнь? Показываю 1 простое, но эффективное упражнение с гимнастической палкой (или обычной ручкой от швабры), которое поможет вернуть подвижность суставу. Важно: выполняйте плавно, без резкой боли! Это упражнение помогает растянуть капсулу сустава за счет рычага здоровой руки. Что делать: Возьмите палку широким хватом. Больная рука расслаблена. Здоровой рукой плавно толкайте больную в сторону/вверх. Повторяйте 10-12 раз. Перед выполнением проконсультируйтесь с врачом! #адгезивныйкапсулит #замороженноеплечо #лфк #больвплече #упражнениядляплеча #здоровье #реабилитация #гимнастика