9 упражнений для внутренней стороны бедра

9 упражнений для внутренней стороны бедра 👇 @gromyko_kristi - я похудела на 35 кг за 6 месяцев и активно делюсь своими методами в блоге. 1. Мах нижней ногой для внутренней части бедра 2. Пульсация нижней ногой для внутренней части бедра 3. Подъем нижней ногой в статике 4. Мах нижней ногой назад 5. Ножницы ногами лежа на спине 6. Мах нижней ногой с касанием стопы 7. Развороты нижней ногой 8. Мах ногой вперед нижней ногой 9. Пульсация нижней ногой Еще больше тренировок смотри на канале