Телесная терапия: развороты влево — простое упражнение для разгрузки тела и ума 🧘♀️↩️

Развороты корпуса влево — одно из базовых упражнений в телесной терапии. Оно помогает мягко «включить» позвоночник, снять зажимы и восстановить контакт с собой. Это простое движение улучшает осанку, снимает внутреннее напряжение и помогает заземлиться в настоящем моменте. #телеснаятерапия #психологиячерездвижение #осознанность