Простые практики для перегруженной нервной системы.

Если тело ушло в замирание, если психика всё время настороже — нужны не разговоры, а действия. Простые, телесные, возвращающие в здесь-и-сейчас. Контраст температуры, холод, быт как заземление, движение, ритм. Это не ритуалы и не магия. Это работа с нервной системой. В подкасте «Алина про малину» я подробно объясняю, почему эти практики работают и как встроить их в жизнь.