Стоп

Запишите вопросы заземления, в момент приступа переедания, которые помогут его остановить: 1. Где я? 2. Что я чувствую в теле? 3. Какие эмоции у меня сейчас есть? 4. Что мне на самом деле нужно, кроме еды? Тренируй метод "стоп-кадра" и смотри ПСИХОЛОГИКУ про РПП.