"ЩЁЛКАЕТ" в ТАЗУ!? Чаще всего виновата одна мышца. СПАСИ свой тазобедренный сустав и поясницу СЕЙЧАС

На Ютюб 🔴 https://youtu.be/UENDbWZYzcw?si=cEbAfU0RS3VAhpbc ☝️Щелчки в тазу при подъёме ноги, ходьбе или упражнениях часто связывают с тазобедренным суставом. Но нередко причина находится совсем рядом — в подвздошно-поясничной мышце. Подвздошно-поясничная мышца соединяет поясницу с бедром, поэтому её напряжение влияет сразу на несколько зон. При перегрузке она усиливает прогиб в пояснице, может вызывать боль и чувство скованности в спине. В тазобедренном суставе напряжённая мышца ухудшает механику движений, способствует щелчкам, ограничению подвижности и увеличивает нагрузку на суставные структуры. Если проблему долго игнорировать, дискомфорт в пояснице и тазобедренном суставе может постепенно усиливаться. Если у вас щёлкает в тазу при сгибании ноги, не спешите винить артроз или «износ сустава». Сначала важно понять истинную причину проблемы. Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания. Моя группа в Одноклассниках: https://ok.ru/group/58738390007822 #тазобедренныйсустав #щелчкивтазу #больвтазу #подвздошнопоясничнаямышца #здоровьесуставов #артроз #реабилитация #ОКзож