ТЫКВЕННЫЙ СУП ДЛЯ МОЗГА И ПАМЯТИ
ТЫКВЕННЫЙ СУП ДЛЯ МОЗГА И ПАМЯТИ 🎃 Тыквенный суп-пюре рассматривается как поддержка для мозга и памяти. 🧠 После 50 лет у многих снижается выработка ацетилхолина — нейромедиатора, который связан с памятью, вниманием и ясностью мышления. 🌫 Отсюда появляются забывчивость, рассеянность и ощущение тумана в голове. 🍲 Для приготовления возьмите 500 г тыквы, очистите и нарежьте кубиками. 🥕 Добавьте 1 морковь и 1 луковицу, затем варите всё в овощном бульоне до мягкости около 20 минут. 🥛 После этого добавьте 100 мл нежирных сливок. 🌀 Пробейте суп блендером до состояния пюре. 🌰 В конце добавьте щепотку мускатного ореха и немного имбиря в порошке. ✨ Тыква и морковь дают бета-каротин, сливки добавляют лецитин, а специи дополняют состав и делают суп более насыщенным. 📅 Такой суп рекомендуют есть 3 раза в неделю на ужин. 🔗 Методика: https://028.uno
ТЫКВЕННЫЙ СУП ДЛЯ МОЗГА И ПАМЯТИ 🎃 Тыквенный суп-пюре рассматривается как поддержка для мозга и памяти. 🧠 После 50 лет у многих снижается выработка ацетилхолина — нейромедиатора, который связан с памятью, вниманием и ясностью мышления. 🌫 Отсюда появляются забывчивость, рассеянность и ощущение тумана в голове. 🍲 Для приготовления возьмите 500 г тыквы, очистите и нарежьте кубиками. 🥕 Добавьте 1 морковь и 1 луковицу, затем варите всё в овощном бульоне до мягкости около 20 минут. 🥛 После этого добавьте 100 мл нежирных сливок. 🌀 Пробейте суп блендером до состояния пюре. 🌰 В конце добавьте щепотку мускатного ореха и немного имбиря в порошке. ✨ Тыква и морковь дают бета-каротин, сливки добавляют лецитин, а специи дополняют состав и делают суп более насыщенным. 📅 Такой суп рекомендуют есть 3 раза в неделю на ужин. 🔗 Методика: https://028.uno