Высокобелковые Оладья без сахара и глютена. Рецепт в ком-х и в моем ТГ канале t.me/ ISN2SyLS0XU3Yzdi

Все о моем похудении на 50 кг - мотивация, питание, тренировки в моих соц. сетях: Инстаграм- @Dilinka85 Телеграм - t.me/ ISN2SyLS0XU3Yzdi Телеграм канал с рецептами - t.me/ i3s0IQ-y10lhMDMy РЕЦЕПТ. ИНГРИДИЕНТЫ: ☑️Творог мягкий 5% - 300 гр ☑️яйцо - 3 шт средних ☑️мука - 140 гр из бурого риса, можно заменить на вашу любимую ц/з. Я использую кокосовой-100гр( кокосовая более гигроскопична, поэтому ее надо меньше) ☑️сода - 1⁄2 ч л ☑️Подсластить- 7гр. ⠀ ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ: ⠀ Смешать все ингредиенты для теста. На антипригарную сковороду выложить ложку теста, подождать пока тесто схватится и добавить сверху еще ложку теста. Накрыть крышкой и выпекать с двух сторон на маленьком огне до готовности. ⠀ Приятного аппетита