Жим сидя в тренажёре

Отлично можно использовать для постановки базовой техники в жимовых движениях. Если не получается отжиматься, можно начать с этого тренажёра. Не работай натпредельных весах. 1. Стабильные Лопатки 2. Живот в тонусе 3. Не разгибай локти до конца