Проработка разных функций трапециевидных мышц #shorts

Прямая стойка в шрагах часто уводит нагрузку в верх спины. Небольшой наклон вперёд смещает вектор нагрузки прямо на середину трапеций. Добавьте: - медленный темп - паузу вверху - контроль вниз Больше времени под напряжением = больший стимул к росту. #шраги #трапеции