Пранаяма и свобода дыхания

Сколько бы ни было учителей, каждый будет привносить что-то свое. Я поделюсь с вами тем, что пранаяма значит для меня. Более чем за 13 лет я прошел путь от физкультуры до совершенно необходимого действия, как для некоторых людей, чистка зубов по утрам. Действия, которое вас сделает свободным. Но это не какая то эфемерная свобода, а мы начинаем со свободы дыхания. Вы начинаете реально дышать полной грудью, раздышивать свои легкие.