Развиваем баланс тела. Уровень Intermediate

Упражнения на баланс развивают вестибулярный аппарат, улучшают осанку и когнитивные способности, а также помогают сохранять устойчивость в повседневной жизни. Для большего эффекта таких тренировок используют нестабильную опору. Приготовьте мяч, либо 2 маленьких мяча. Работаем в зоне комфорта. Хорошей тренировки.