СРК и «все от нервов»: как реально убрать симптомы за 5 минут

Почему при нормальных анализах и колоноскопии определяются боли, вздутие и нарушение стула? Разбираю связь «мозг–кишечник» и объясняю, как проявляется тревога по поводу симптомов СРК. Показываю простую технику дыхания 4–7–8, которая помогает снизить напряжение за 5 минут. Также — почему магний не решает проблему стресса и что действительно работает. Практические рекомендации без лишних добавок.