Устал сидеть? Вот твоя экспресс-разминка

Давай поможем телу очнуться? 🙌И доработать этот день! Упражнение 1. Наклоны головы в стороны (ухо к плечу). Результат: снимает зажимы, улучшает подвижность шеи, уменьшает головные боли от напряжения. Упражнение 2. Раскрытие груди (руки за спинку стула) Результат: раскрытие грудной клетки, исправление сутулости, улучшение осанки. Упражнение 3. Растяжка ягодицы (нога на колено) Результат: снимает затекание от долгого сидения, улучшает кровообращение в нижней части тела. Размяли тело и продолжаем работать! 😌