Как заниматься спортом и не выгорать?

Как заниматься спортом и не выгорать? Честно — я пока сам не нашёл точного ответа. Сейчас я запустил для себя эксперимент: 90 дней ежедневного спорта. Каждый день я увеличиваю нагрузку. В первый день всё было просто: — 1000 метров бега, — 10 подтягиваний, — 10 отжиманий, — 10 подъёмов пресса, — 10 отжиманий на брусьях. И дальше — каждый день прибавляю: +100 метров к бегу, +1 повтор в каждом упражнении. Если всё пойдёт по плану, к концу лета результат будет такой: — 10 км бега, — 100 подтягиваний, — 100 отжиманий, — 100 раз на пресс, — 100 отжиманий на брусьях. Но знаешь, что для меня главное в этом процессе? Даже не итоговые цифры. Мне важен сам путь. Потому что я уверен: за эти 90 дней я поймаю не один инсайт — про выносливость, про дисциплину, про то, как сохранять интерес и не срываться. И этот опыт для меня куда важнее, чем сами рекорды