Как перестраиваются привычки?
Как перестраиваются привычки? Задумывались ли вы, почему так сложно изменить привычные функции тела — дыхание, глотание и жевание? На самом деле это не просто «привычки». Это фундаментальные функции организма, от которых напрямую зависит работа всего тела, качество здоровья и даже наше самочувствие каждый день. Давайте разберёмся, что происходит в нашем теле на самом деле 👇 Всем в нашем теле управляет нервная система, а её главная цель — наше выживание. Чтобы сердце билось, мы могли дышать, глотать, жевать и переваривать, когда-то сформировались наши привычные паттерны 🎲 Со временем, в результате множества повторений, они ушли с уровня коры в подкорку и стали автоматизмами. В течение дня вы не думаете о том, как дышите или глотаете — просто делаете это автоматически. Если функции нарушены, для их изменения необходимо вывести их на осознанный уровень, то есть снова на уровень коры мозга, и начать регулярно давать нервной системе другие сигналы 🗣 Исследования показывают, что для перестройки важна не продолжительность в минутах, а частота и регулярность повторений. Это требует труда и внимания к себе, но результатом становятся здоровье, красота и ресурс долголетия В клинике мы учитываем этот принцип в работе с тренажёром МИФАР: он помогает мягко и регулярно подавать нервной системе правильные сигналы для перестройки дыхания, глотания, положения языка и осанки. Всего 10 минут в день (по 5 минут утром и вечером) могут запустить процесс изменений! Ещё больше о работе нашего тела смотрите на канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить полезные видео о здоровье и осознанной заботе о себе! Ставьте лайк ❤ если пост был полезен, и делитесь им с теми, кто тоже хочет выработать полезные привычки! 🤩
Как перестраиваются привычки? Задумывались ли вы, почему так сложно изменить привычные функции тела — дыхание, глотание и жевание? На самом деле это не просто «привычки». Это фундаментальные функции организма, от которых напрямую зависит работа всего тела, качество здоровья и даже наше самочувствие каждый день. Давайте разберёмся, что происходит в нашем теле на самом деле 👇 Всем в нашем теле управляет нервная система, а её главная цель — наше выживание. Чтобы сердце билось, мы могли дышать, глотать, жевать и переваривать, когда-то сформировались наши привычные паттерны 🎲 Со временем, в результате множества повторений, они ушли с уровня коры в подкорку и стали автоматизмами. В течение дня вы не думаете о том, как дышите или глотаете — просто делаете это автоматически. Если функции нарушены, для их изменения необходимо вывести их на осознанный уровень, то есть снова на уровень коры мозга, и начать регулярно давать нервной системе другие сигналы 🗣 Исследования показывают, что для перестройки важна не продолжительность в минутах, а частота и регулярность повторений. Это требует труда и внимания к себе, но результатом становятся здоровье, красота и ресурс долголетия В клинике мы учитываем этот принцип в работе с тренажёром МИФАР: он помогает мягко и регулярно подавать нервной системе правильные сигналы для перестройки дыхания, глотания, положения языка и осанки. Всего 10 минут в день (по 5 минут утром и вечером) могут запустить процесс изменений! Ещё больше о работе нашего тела смотрите на канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить полезные видео о здоровье и осознанной заботе о себе! Ставьте лайк ❤ если пост был полезен, и делитесь им с теми, кто тоже хочет выработать полезные привычки! 🤩