☝️Стабильный кор - стабильное тазовое дно

⏫ Не поленитесь выполнить это упражнение, если хотите подтянуть мышцы тазового дна, обрести красивую талию и избавиться от боли в спине. Кор - конструкция из мышц, связок и фасций, которая обеспечивает нашему телу стабильность. И опорно-двигательному аппарату, и внутренним органам. Он напрямую связан с мышцами тазового дна. Если мышцы кора в тонусе и работают - органы не опускаются. Если опустились - надо начинать, соответственно, с кора. Но аккуратно - чтобы не повышать внутрибрюшное давление, иначе эффект будет обратный. Для этого мы подключаем дыхание - оно позволяет задействовать в упражнениях именно глубокие мышцы пресса, снять нагрузку с поясницы, шеи и не направлять усилие вниз живота. ❗️Комплекс домашних тренировок для тонуса мышц тазового и стабильности кора "Женское здоровье" - готовое решение при опущениях, подтекании, "вываливающемся" животе. Доступ к курсу - навсегда. Цена чисто символическая - для здорового обмена энергией ❤️ Забирайте "Женское здоровье" по ссылке в описании канала. Или пишите в личные сообщения в ТЕЛЕГРАМ @kiraterina, если есть вопросы.