Пуловеры с гантелями для груди или спины?

Пуловеры с гантелями — это упражнение, которое эффективно прорабатывает как грудную клетку, так и спину. Однако, изменяя положение локтей, можно акцентировать нагрузку на той или иной области. Если разводить локти шире, то в большей степени будет задействована спина, а если прижимать их ближе к корпусу, то акцент сместится на грудь.