ЕСЛИ ПУКАЕТЕ — НЕ ЕШЬТЕ ЭТО

🔹 Частый метеоризм, вздутие живота и урчание — признаки дисбаланса микрофлоры кишечника 🍬 Первая причина — сахар: питательная среда для грибков и вредных бактерий 🍞 Вторая — глютен: продукты из пшеницы, ржи и ячменя усиливают воспаление и вызывают брожение 🥛 Третья — молочные продукты: при нарушении микрофлоры они плохо перевариваются и вызывают газообразование ⚠ Эти продукты усугубляют синдром избыточного бактериального или грибкового роста в кишечнике 💡 Что делать? ✅ Уберите сахар, глютен и молочку хотя бы на время — и метеоризм пройдёт намного быстрее