Тяга к груди сидя ☝️ Отличный вариант упражнения для спины.

Тяга сидя к груди в кроссовере полезна для укрепления широчайших, трапециевидных и ромбовидных мышц спины, а также бицепсов. Это помогает сформировать V-образный силуэт, улучшить осанку. Люблю этот вариант выполнения, так как очень хорошо прорабатываются мышцы спины. 💪