Практика "Мой внутренний ребёнок"
Уделяя внимание ребёнку внутри себя, мы тем самым 💖помогаем себе залечить раны, нанесённые нам в прошлом, 💖даем возможность ощутить счастливое свое детство (даже если это было не так), 💖запускаем волну ответсвенности и осознанности, 💖а ещё у успеха детское лицо!!! Итак практика "Мой внутренний ребёнок". 👶 Найдите свою детскую фотографию. Вглядитесь в неё внимательно. Видите ли вы на ней несчастного малыша или счастливого ребёнка? Каким бы он не оказался, установите с ним контакт. Увидев испуганного ребёнка, спросите, чего он боится, сделайте что-нибудь, чтобы он чувствовал себя лучше. Пусть ваш внутренний ребёнок поверит в серьезность ваших намерений, проявите настойчивость. Скажите: "Я хочу говорить с тобой. Я хочу видеть тебя. Я хочу чувствовать тебя. Я хочу любить тебя. Я пойму тебя!" и в конце концов вы установите контакт, Вы сможете увидеть малыша внутри себя. И пусть первая фраза обращенная к ребёнку внутри вас будет просьба о прощении. Скажите как вы сожалеете, что все эти годы не говорили с ним, что ругали себя. Скажите, что хотите наверстать упущенное время и то время проведённое в отчуждении. Спросите у себя маленького: чем вы можете помочь и чего он хочет от вас. Послушайте и вы получите ответы. Таким образом общение началась. Будьте последовательны. Удовлетворите те потребности, которые сказал вам ваш внутренний ребёнок. Зачастую это: купить куклу, съесть мороженное, пробежаться по лужам или просто попрыгать на кровати. Если с вами в детстве произошла катастрофа будь то эмоциональная или физическая, то придумайте сказку, в которой главный герой вы сами и обязательно все заканчивается хорошо! 😀В конце практики представьте, что берёте себя самого маленького за руку и обнимаете крепко-крепко и целуете. Почувствуйте что с вами происходит много весёлого и радостного. 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Полезно также разговаривать с ребёнком внутри себя, глядя в зеркало. Если в детстве у вас было прозвище, используйте его при общении. Приготовьте носовые платки они могут понадобиться 💦💦💦 и это будут слезы очищения. 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Делайте эту практику до тех пор, пока в душе не наступит лёгкость. Ведь все мы родом из детства. А иметь счастливое детство никогда не поздно!!! #иринаникифорова #мойвнутреннийребенок #психологиясчастья #женскийтренер #irinanikiforova #детство #успехпоженски P.s. В этом видео мои реальные детские фотографии, их немного, но я там абсолютно чистая, наивная и счастливая!!!
Уделяя внимание ребёнку внутри себя, мы тем самым 💖помогаем себе залечить раны, нанесённые нам в прошлом, 💖даем возможность ощутить счастливое свое детство (даже если это было не так), 💖запускаем волну ответсвенности и осознанности, 💖а ещё у успеха детское лицо!!! Итак практика "Мой внутренний ребёнок". 👶 Найдите свою детскую фотографию. Вглядитесь в неё внимательно. Видите ли вы на ней несчастного малыша или счастливого ребёнка? Каким бы он не оказался, установите с ним контакт. Увидев испуганного ребёнка, спросите, чего он боится, сделайте что-нибудь, чтобы он чувствовал себя лучше. Пусть ваш внутренний ребёнок поверит в серьезность ваших намерений, проявите настойчивость. Скажите: "Я хочу говорить с тобой. Я хочу видеть тебя. Я хочу чувствовать тебя. Я хочу любить тебя. Я пойму тебя!" и в конце концов вы установите контакт, Вы сможете увидеть малыша внутри себя. И пусть первая фраза обращенная к ребёнку внутри вас будет просьба о прощении. Скажите как вы сожалеете, что все эти годы не говорили с ним, что ругали себя. Скажите, что хотите наверстать упущенное время и то время проведённое в отчуждении. Спросите у себя маленького: чем вы можете помочь и чего он хочет от вас. Послушайте и вы получите ответы. Таким образом общение началась. Будьте последовательны. Удовлетворите те потребности, которые сказал вам ваш внутренний ребёнок. Зачастую это: купить куклу, съесть мороженное, пробежаться по лужам или просто попрыгать на кровати. Если с вами в детстве произошла катастрофа будь то эмоциональная или физическая, то придумайте сказку, в которой главный герой вы сами и обязательно все заканчивается хорошо! 😀В конце практики представьте, что берёте себя самого маленького за руку и обнимаете крепко-крепко и целуете. Почувствуйте что с вами происходит много весёлого и радостного. 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Полезно также разговаривать с ребёнком внутри себя, глядя в зеркало. Если в детстве у вас было прозвище, используйте его при общении. Приготовьте носовые платки они могут понадобиться 💦💦💦 и это будут слезы очищения. 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Делайте эту практику до тех пор, пока в душе не наступит лёгкость. Ведь все мы родом из детства. А иметь счастливое детство никогда не поздно!!! #иринаникифорова #мойвнутреннийребенок #психологиясчастья #женскийтренер #irinanikiforova #детство #успехпоженски P.s. В этом видео мои реальные детские фотографии, их немного, но я там абсолютно чистая, наивная и счастливая!!!