Крия для снятия стресса

Эта практика была направлена на активное снятие стресса через движение, дыхание и включение нижнего треугольника. Мы работали с тазом, животом, пупочным центром и позвоночником, чтобы высвободить накопленное напряжение, запустить движение энергии и вернуть телу силу, устойчивость и внутреннюю собранность. Практика помогает: ✨ снять глубокий стресс и внутренние зажимы ✨ активировать жизненную и сексуальную энергию ✨ включить пупочный центр, волю и способность действовать ✨ прогнать энергию через всё тело и выровнять состояние ✨ разгрузить голову от внутреннего шума и эмоционального перегруза Это была не расслабляющая, а именно активная, собирающая практика, после которой может появиться ощущение лёгкости, ясности, второго дыхания и прилива внутреннего ресурса.