Тренировка с фитболом на все тело: 6 упражнений

Тренировка с фитболом на все тело: 6 упражнений 👇 @gromyko_kristi - я похудела на 35 кг и активно делюсь своими методами в блоге. Делаем только после разминки 1. Отжимания с фитболом 2. Приседания с удержанием мяча перед собой 3. Боковые подъемы ног 4. Выпады с фитболом 5. Боковые выпады с фитболом 6. Планка на фитболе Еще больше тренировок смотри на канале