Количество белка расчет под различные цели. Урок 6. Часть 3/7. Нутрициолог Мария Сафина

Тайм-коды: 00:00 Как набрать свое количество белка; 17:01 Высокие дозы белка в рационе; 25:07 Как можно девушке набрать норму белка? 35:46 Глютен и его непереносимость: 44:00 Желатин укрепляет кости. Разбор мифа. 49:54 Какой протеин лучше: казеин или изолят? Мой сайт: https://maria-safina.ru/ Финансовая поддержка канала. Участие в группе «Готовый Рацион и Разборы Составов Продуктов»: https://maria-safina.ru/gotovye-raciony-ot-nutriciologa Участие в марафоне Здоровых Привычек Марии Сафиной: https://kurs.maria-safina.ru/marafon-zdorovyh-privychek-marii-safinoj Запись на мой авторский курс «Пищевые Жиры и Здоровье»: https://kurs.maria-safina.ru/kurs-pishchevye-zhiry-i-zdorove Мои сертификаты и дипломы: http://maria-safina.ru/obo-mne Бесплатная книга «Искусство Здорового Рациона» на Литрес: https://www.litres.ru/book/mariya-safina/iskusstvo-zdorovogo-raciona-dokazatelnaya-nutriciologiya-dly-70496446/ Моя новая бесплатная книга на Литрес! «Пищевая химия. Волшебный мир превращений на нашей кухне». https://www.litres.ru/73180928/ Подробнее о «Дне Здоровья» и других корпоративных программах: https://maria-safina.ru/den-zdorovya Дополнительные материалы и задания к уроку: Источники и дефициты витаминов: https://drive.google.com/file/d/1Tops2Q_CpG1XkpmaGiCqGQmEWReug74j/view?usp=sharing Источники нутриентов, добавленные жиры и сахара: https://drive.google.com/open?id=1G5AUqUsm6KETSK1hmxqzqknoJC0GXaWV Руководства по Здоровому Питанию: https://maria-safina.ru/moi-knigi Руководство «Источники белка, жиров, углеводов»: https://drive.google.com/file/d/1G5AUqUsm6KETSK1hmxqzqknoJC0GXaWV/view Белки. Роль в организме. Источники: https://kurs.maria-safina.ru/belki-rol-v-organizme-istochniki