метод Бутейко для детей

Метод Бутейко для детей Самое простое и эффективное упражнение, с которого стоит начать — это дыхание только носом. Нос — это сложный фильтр, увлажнитель и обогреватель воздуха. Дыхание носом обеспечивает поступление в легкие очищенного, теплого и влажного воздуха, что благотворно сказывается на их состоянии. Глубокое же дыхание через рот, напротив, переохлаждает и пересушивает слизистую, провоцируя приступы. ❗ Важно: ребенок смотрит на родителя, поэтому работайте совместно. Начните с легкого бега. Это может быть 10-15 минут по дому или по улице. Главное правило: следите за тем, чтобы во время бега ребенок дышал ТОЛЬКО НОСОМ. ❗ Важно! Следите, чтобы бег не перерастал в игру, беснование и дурачество. Иначе ребенок может начать дышать ртом, и пользы от такого упражнения не будет. Попробуйте! Начните с малого, и вы увидите положительные изменения. Поделитесь в комментариях своим опытом использования метода Бутейко для детей! #аллергия #ЗдоровьеДетей #ПравильноеДыхание #энергия #астма