НЕ МОЖЕШЬ ЖИТЬ БЕЗ ХЛЕБА? ВЫХОД ЕСТЬ. ЛЕПЕШКА-ХЛЕБ ИЗ ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ МУКИ.
ВСЕМ ПРИВЕТ. СЕГОДНЯ МЫ ПРИГОТОВИМ ЛЕПЕШКУ ИЗ ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ МУКИ. НАМ ПОТРЕБУЕТСЯ: МУКА ЗЕЛЬНОЗЕРНОВАЯ 1 ЯЙЦО 1 СТАКАН КЕФИРА СОЛЬ,СОДА, СТЕВИЯ ПОСТНОЕ МАСЛО. ОТ ЭТОЙ МУКИ САХАР В КРОВИ НЕ ПОДНИМАЕТСЯ. НЕ ЗАБЫВАЕМ ПРО КАЛОРИЙНОСТЬ МУКИ,ЕЕ НИКТО НЕ ОТМЕНЯЛ.ЕЕ НАДО УЧИТЫВАТЬ. СТАРАЕМСЯ , ЕСЛИ УЖ ХОЧЕТСЯ ОЧЕНЬ ХЛЕБА, ТО ЛУЧШЕ ПОЕСТЬ ЕГО В ПЕРВОЙ ПОЛОВИНЕ ДНЯ. ХОЧУ СКАЗАТЬ ПАРУ СЛОВ ТЕМ ЛЮДЯМ У КОТОРЫХ УЖЕ ЕСТЬ САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА ИЛИ ТЕМ, КТО НЕДАВНО УЗНАЛ СВОЙ ДИАГНОЗ. НЕ ТЕРЯЙТЕСЬ,ЧТО ВЫ НЕ ЗНАЕТЕ КАК ЖИТЬ ДАЛЬШЕ С ЭТИМ, КАК ПИТАТЬСЯ. ЭТО НЕ ПРИГОВОР . ПРОСТО НАДО УЧИТЬСЯ ГОТОВИТЬ ПО НОВОМУ. ВКЛЮЧИТЬ ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ. У МЕНЯ НА КАНАЛЕ ЕСТЬ КАКИЕ ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ Я ДЕЛАЮ, ТЕМ САМЫМ СНИЗИЛА САХАР ДО 5,5 - 6 . ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО ПРИ ДИАБЕТЕ 2 ТИПА. ЭТО ДАЖЕ НЕ БОЛЕЗНЬ, А ОБРАЗ ЖИЗНИ. СО ВРЕМЕНЕМ ПРИДЕРЖИВАЯСЬ ВСЕГО НАВСЕГО ДВУХ ЭТИХ ПРАВИЛ, КАК ПИТАНИЕ И ФИЗНАГРУЗКИ, ВЫ ИЗБАВИТЕСЬ ОТ ТАКОГО ЗАБОЛЕВАНИЯ , КАК ДИАБЕТ 2 ТИПА- ЭТО ЛЮБОЙ ВРАЧ ВАМ СКАЖЕТ. ЭТА ЛЕПЕШКА ИЗ ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ МУКИ ВКУСНЕЕ И ПОЛЕЗНЕЕ ЛЮБОГО ПЕЧЕНЬЯ. ВЫПЕКАЕМ НА СУХОЙ СКОВОРОДЕ С АНТИПРИГАРНЫМ ПОКРЫТИЕМ ПОД КРЫШКОЙ НА МЕДЛЕННОМ ОГНЕ. ПРИГОТОВЬТЕ ЕЕ И ХРАНИТЕ В ХОЛОДИЛЬНИКЕ И У ВАС НЕ БУДЕТ ПРОБЛЕМ С ХЛЕБОМ, ЕСЛИ ВЫ БЕЗ НЕГО НЕ МОЖЕТЕ. НАКАКИХ ДРОЖЖЕЙ И ЗАКВАСОК. ЕСЛИ КОМУ БЫЛО ПОЛЕЗНО ЭТО ВИДЕО, НЕ ЗАБУДЬТЕ ПОДПИСАТЬСЯ НА МОЙ КАНАЛ, ПОСТАВИТЬ ПАЛЬЧИК ВВЕРХ. БУДУ РАДА ОБРАТНОЙ СВЯЗИ В ВИДЕ КОММЕНТАРИЕВ. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ! БЕРЕГИТЕ СЕБЯ, СВОИХ БЛИЗКИХ И РОДНЫХ.
ВСЕМ ПРИВЕТ. СЕГОДНЯ МЫ ПРИГОТОВИМ ЛЕПЕШКУ ИЗ ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ МУКИ. НАМ ПОТРЕБУЕТСЯ: МУКА ЗЕЛЬНОЗЕРНОВАЯ 1 ЯЙЦО 1 СТАКАН КЕФИРА СОЛЬ,СОДА, СТЕВИЯ ПОСТНОЕ МАСЛО. ОТ ЭТОЙ МУКИ САХАР В КРОВИ НЕ ПОДНИМАЕТСЯ. НЕ ЗАБЫВАЕМ ПРО КАЛОРИЙНОСТЬ МУКИ,ЕЕ НИКТО НЕ ОТМЕНЯЛ.ЕЕ НАДО УЧИТЫВАТЬ. СТАРАЕМСЯ , ЕСЛИ УЖ ХОЧЕТСЯ ОЧЕНЬ ХЛЕБА, ТО ЛУЧШЕ ПОЕСТЬ ЕГО В ПЕРВОЙ ПОЛОВИНЕ ДНЯ. ХОЧУ СКАЗАТЬ ПАРУ СЛОВ ТЕМ ЛЮДЯМ У КОТОРЫХ УЖЕ ЕСТЬ САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА ИЛИ ТЕМ, КТО НЕДАВНО УЗНАЛ СВОЙ ДИАГНОЗ. НЕ ТЕРЯЙТЕСЬ,ЧТО ВЫ НЕ ЗНАЕТЕ КАК ЖИТЬ ДАЛЬШЕ С ЭТИМ, КАК ПИТАТЬСЯ. ЭТО НЕ ПРИГОВОР . ПРОСТО НАДО УЧИТЬСЯ ГОТОВИТЬ ПО НОВОМУ. ВКЛЮЧИТЬ ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ. У МЕНЯ НА КАНАЛЕ ЕСТЬ КАКИЕ ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ Я ДЕЛАЮ, ТЕМ САМЫМ СНИЗИЛА САХАР ДО 5,5 - 6 . ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО ПРИ ДИАБЕТЕ 2 ТИПА. ЭТО ДАЖЕ НЕ БОЛЕЗНЬ, А ОБРАЗ ЖИЗНИ. СО ВРЕМЕНЕМ ПРИДЕРЖИВАЯСЬ ВСЕГО НАВСЕГО ДВУХ ЭТИХ ПРАВИЛ, КАК ПИТАНИЕ И ФИЗНАГРУЗКИ, ВЫ ИЗБАВИТЕСЬ ОТ ТАКОГО ЗАБОЛЕВАНИЯ , КАК ДИАБЕТ 2 ТИПА- ЭТО ЛЮБОЙ ВРАЧ ВАМ СКАЖЕТ. ЭТА ЛЕПЕШКА ИЗ ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ МУКИ ВКУСНЕЕ И ПОЛЕЗНЕЕ ЛЮБОГО ПЕЧЕНЬЯ. ВЫПЕКАЕМ НА СУХОЙ СКОВОРОДЕ С АНТИПРИГАРНЫМ ПОКРЫТИЕМ ПОД КРЫШКОЙ НА МЕДЛЕННОМ ОГНЕ. ПРИГОТОВЬТЕ ЕЕ И ХРАНИТЕ В ХОЛОДИЛЬНИКЕ И У ВАС НЕ БУДЕТ ПРОБЛЕМ С ХЛЕБОМ, ЕСЛИ ВЫ БЕЗ НЕГО НЕ МОЖЕТЕ. НАКАКИХ ДРОЖЖЕЙ И ЗАКВАСОК. ЕСЛИ КОМУ БЫЛО ПОЛЕЗНО ЭТО ВИДЕО, НЕ ЗАБУДЬТЕ ПОДПИСАТЬСЯ НА МОЙ КАНАЛ, ПОСТАВИТЬ ПАЛЬЧИК ВВЕРХ. БУДУ РАДА ОБРАТНОЙ СВЯЗИ В ВИДЕ КОММЕНТАРИЕВ. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ! БЕРЕГИТЕ СЕБЯ, СВОИХ БЛИЗКИХ И РОДНЫХ.