Комплекс "СВЕРЧОК" от #ветврачГиревик

Данный комплекс предложил мой сын Егор, комплекс состоит из 4 упражнений. Я выполнял с гантелями по 16 кг, у Егора по 5 кг: 1) бурпи - 10 раз; 2) взятие гантелей на грудь + швунг гантелей - 10 раз; 3) выпады с гантелями - 10 раз; 4) перекаты покрышки - 10 раз. Задача: выполнить комплекс за минимальное время. Наш результат: 14 минут, отличное ощущение и удовлетворение после выполнения тренировки Тренировка - 08.08.2022 г. Подписывайтесь на мой канал посвящённый укреплению тела и духа гирями и ставьте лайки 👍 комментируйте. В здоровом теле - здоровый дух. Telegram: https://t.me/kettlebellvet YouTube: https://youtu.be/o7aZ6GcWw1Q Дзен: https://zen.yandex.ru/kettlebellvet VK: vk.com/fatyanov84 ОК: https://ok.ru/profile/342266933326 Твиттер: https://twitter.com/Alexey_Fatyanov #ветврачГиревик #АлексейФатьянов #домашняяГиреваяТренировка #kettlebell #kettlebellwod #kettlebellworkout #kettlebellcomplex #kettlebelltraining #challenge #вызов #CrossFit #кроссфит #гири #гиревойСпорт #здоровье #спортзалдома #фитнесдома #функциональныйтренинг #motivation #силоваятренировка #кардиотренировка #спорт #комплекс #выносливость #wod #functionaltraining #functionalfitness #cardio #homegym #интервальнаятренировка