Но это работает и в обратную сторону.

Если вы замечаете приятные моменты, благодарите, радуетесь мелочам, фиксируете хорошие события, мозг тоже это запоминает и усиливает. Он начинает чаще видеть возможности, тепло, поддержку. И постепенно жизнь правда становится приятнее.