Избыточная ответственность: ты отвечаешь за чужие чувства

Избыточная ответственность — это когда женщина отвечает не только за свою жизнь, но и за чувства всех вокруг. Муж хмурый — она виновата. Мама расстроена — она не угодила. Подруга молчит — она что-то не так сказала. Я наблюдаю это в жене: если рядом кто-то «не в духе», она автоматически берёт ответственность на себя и пытается починить. Корни — в детстве, где ребёнку вменяли ответственность за настроение родителя. «Из-за тебя маме плохо». «Посмотри, до чего довёл». И девочка усвоила: если кому-то рядом плохо — это моя вина и моя работа это исправить. Выросшая, она продолжает: сканирует настроение всех, чинит, поддерживает, берёт на себя. И хронически вымотана. Важно разделить: быть рядом и нести ответственность — разное. Ты можешь сочувствовать, поддержать. Но ты не обязана чинить чужое настроение. Чьи чувства ты привыкла считать своей ответственностью? Узнай свой код — бесплатный расчёт по дате рождения в профиле. #избыточнаяответственность #чужиечувства #границы #созависимость #эмоциональноевыгорание #дляженщин #после30 #осознанность #женскаяпсихология #психология