Магний и сон: почему добавка не заменит причину бессонницы

Все в соцсетях пьют магний «для сна» — и ждут мгновенный эффект. Но исследования магния и бессонницы небольшие, результаты противоречивые, чаще на отдельных группах. Врач-психотерапевт, к.м.н. Андрей Бобровский — о бессоннице без мифов и “волшебных” добавок. Вместо угадываний и советов из ленты — разберитесь, что именно мешает вам спать: стресс, режим, кофеин, тревога, апноэ и другие причины. Пройдите бесплатный тест в боте и получите подсказки по вашему случаю: https://telegram.me/relaxsleepbot Подписывайтесь на канал! Медитации и гипноз от Андрея Бобровского. ★30 лет эффективной работы. ★Гипноз и медитация для похудения. Я в интернете: ➧ Телеграм https://t.me/hypno_meditation ➧ Похудение - https://bormentalonline.ru/gipnoz_dlya_pohydeniya ➧ Гипноз для похудения - https://boosty.to/doctor_bobrovskii ➧ Обучение гипнозу - https://bormentalkurs.ru/hypnosis2/ ➧ Вконтакте - https://vk.com/club203351184 ➧ Почта - a2104141@gmail.com ➧ Телефон +7 812 333-10-10