Читай подробнее в описании 👇🏻

Телесная терапия включения и активизации тела — это пространство, где тело начинает делать то, что когда-то не смогло завершить. Когда мы сталкиваемся со стрессом, у тела есть естественные реакции и это встроенная система саморегуляции. Но часто в моменте мы её блокируем из-за страха, контроля и социальных рамок И тогда реакция не завершается. Она остаётся в теле в виде напряжения, зажатого дыхания, хронической усталости или внутренней тревоги. Во время телесной терапии происходит важный процесс когда тело постепенно возвращается к своим естественным механизмам и завершает те реакции на стресс, которые когда-то были остановлены Это и есть саморегуляция. На самом деле тело всё это умеет. Ему не нужно объяснять, как восстанавливаться, а нужно лишь пространства и безопасность И научить ум не мешать этому процесс Когда мы позволяем телу чувствовать, дышать, двигаться и проживать — запускается естественное восстановление нервной системы. Подробнее о терапии скоро разберу в актуальных. А расписание ближайших практик уже есть в Telegram. записывайтесь