Самая быстрая “терапия” для гормонов

Если ты это смотришь — возможно, твоё тело просто просит движения 🫶 Когда мы в стрессе, организм повышает уровень кортизола — гормона тревоги. Но стоит включить музыку и начать двигаться — мозг получает сигнал: «Опасность прошла». ⚡ Через пару минут тело выбрасывает эндорфины и дофамин — гормоны радости и удовольствия. 10 минут — и нервная система реально перезагружается. А тебе музыка спасала настроение? Напиши в комментариях 👇 #фитнес #школатанцев #обучениетанцам #танцы #dance