Мертвая тяга

Выполняется как стоя на двух ногах, так и с акцентом на одной ноге. Прорабатывает ягодичные и мышцы поясницы. Выполнять по 10-12 повторений 3-4 подхода. #Фитнес #Тренер #Спорт #МышцыНог #ЯгодичныеМышцы #МиофасциальныйРелиз #ЗдоровыйОбразЖизни #Тренировки #ФизическаяАктивность #СиловыеУпражнения #Гибкость #Восстановление #ПрофилактикаТравм #ФормаТела #Мотивация #reelsforyou #instareels #instagramreels #reelsfeelit #viralreels #reelslove #рилс, #рилсы, #рилсинстаграм #рилспопулярное